Ayudar bebé se adapte a cambios de husos horarios

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Ayudar bebé se adapte a cambios de husos horarios

Si estás teniendo a su bebé con usted a través de varias zonas horarias, puede ser necesario para ayudar a adaptarse a un nuevo horario. Los bebés se adaptan, pero al igual que los adultos, necesitan algo de tiempo para adaptarse al nuevo entorno y los cambios. La mejor manera de manejar los cambios de zona horaria es empezar a prepararse para su ajuste antes de llegar a su destino.


  • Trate de planificar un vuelo, que funcionan mejor con su bebé? S horario. Dependiendo de lo lejos que? Vamos temperamento y su bebé s, este podría ser un vuelo nocturno o podría ser un vuelo por la tarde?. Utilice su mejor juicio.

  • Puedes empezar por hacer ajustes a su bebé? S la hora de dormir unos días antes del viaje en incrementos de 20 minutos. Mueva su hora de acostarse temprano o más tarde, en función de la diferencia de tiempo a su destino de llegada.

  • Si estás volando en un avión, hacer el ajuste mental para funcionar en la nueva zona horaria lo antes de su partida. La mejor manera de hacerlo es modificando el reloj para dar cabida a la hora de su destino.

  • Al llegar, trate de poner a su bebé a la cama de acuerdo a la zona horaria actual.

  • Durante el día permiten, un montón de tiempo al aire libre, ya que ayuda al cuerpo a adaptarse al entorno actual.

  • Sea flexible con las actividades realizadas durante los primeros días y dar cabida a bebé? S necesita un período de regularización. Todo el mundo en el viaje será mucho más feliz en el largo plazo. Recuerde, los adultos pueden tomar tres días para adaptarse a una zona horaria, por lo que ser sensible a su bebé? S de rutina.

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